Ich möchte einen Marathon laufen, geht das?

Ja, mit einem gesunden Körper, kann das jeder! Und ich zeige dir, wie du das schaffen kannst. 

Wie viel Zeit habe ich für das Training bis zum Marathon?
Sobald du mir das Datum nennst, kann ich dir auf Wunsch auch einen passenden Trainingsplan vorschlagen. Hast du schon ein konkretes Ziel?

Welche Strategien helfen mir, während des Marathons mental stark zu bleiben?
Setze dir Zwischenziele. Statt an die vollen 42,195 km zu denken, teile die Strecke in kleinere Abschnitte z.B. 5-km-Etappen oder markante Punkte auf der Strecke. Das macht die Herausforderung überschaubarer. Visualisiere deinen Erfolg. Stell dir vor dem Lauf vor, wie du die Ziellinie überquerst, wie du dich dabei fühlst und wie stolz du bist. Diese Bilder helfen dir, auch in schwierigen Phasen motiviert zu bleiben.