Yogilates – das Beste aus zwei Welten
Ist wie der Name schon sagt, eine Mischung der Disziplinen Yoga und Pilates die Übungen und Bewegungsabläufe aus beiden Lehren vereinen. Ich nehme in den Pilateslektionen immer wieder auch etwas von Yoga hinzu, da es sehr oft harmoniert und wohltuendere für den Körper ist. Ideal für alle, die gerne Pilates und Yoga ausüben. Somit hast du von beiden Seiten das was du brauchst.
Dehnungs-, Gleichgewichts- Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus Yoga und Pilates werden immer in Verbindung mit bewusster Atmung ausgeführt. Ich zeige dir, wie du das Beste aus beiden Welten vereinst und harmonisch in deine Alltag integrieren kannst. Ob zur reinen Entspannung oder zum Kräftigen deines Körpers – du entscheidest!
Lies unsere FAQ’s bei offenen Fragen
Nein, auf Grund der Gebühren für Geschäftskunden bevorzugen wir Barzahlung und Überweisung.
Pilates ist ein sehr sanfter Sport, bei dem du nicht oder nur kaum schwitzen wirst. Du darfst aber sehr gerne deine eigene Trinkflasche mitbringen!
Yogilates kombiniert die besten Elemente von Yoga und Pilates. Diese Fusion bietet ein ganzheitliches Training, das die Beweglichkeit, Flexibilität und Balance fördert. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist. Die bewusste Atmung unterstützt dabei die Konzentration und innere Ruhe. Ideal für alle, die körperliche Fitness und mentale Ausgeglichenheit suchen.
Am besten bequeme (Sport-)Kleidung, ev. Socken und einen Pulli oder eine Jacke zum Überziehen.
In unserem Studio stehen genügend gepflegte und saubere Matten zur Verfügung. Aber wenn es dir lieber ist, kannst du sehr gerne deine eigene Matte mitbringen.
