Pilates ist für mich weit mehr als nur Bewegung. Es ist eine bewusste Auszeit vom Alltag, ein Moment, in dem wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken und gleichzeitig neue Kraft tanken. Jede Stunde verbindet Kräftigung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein auf eine einzigartige Weise.
Was mich besonders begeistert, ist der enorme Unterschied, den ich vor und nach einer Pilatesstunde wahrnehme. Oft kommen Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit verspannten Schultern, einer müden Haltung oder den Belastungen des Tages in den Kurs. Bereits nach einer Stunde wirken sie aufrechter, beweglicher und entspannter. Der Körper fühlt sich leichter an, die Bewegungen werden freier und die Energie kehrt zurück. Diese Veränderung zu beobachten, fasziniert mich jedes Mal aufs Neue.
Deshalb beginnt für mich jede Pilatesstunde bereits bei der Begrüssung. Ich nehme mir bewusst Zeit, meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer anzuschauen und wahrzunehmen, wie sie an diesem Tag bei mir ankommen. Oft erkenne ich schon in diesen ersten Momenten, was der Körper gerade braucht. Vielleicht mehr Mobilisation nach einem langen Arbeitstag, mehr Stabilität für einen schmerzenden Rücken oder bewusstere Dehnung und Entspannung.
Genau diese Beobachtungen lasse ich gezielt in die Gestaltung meiner Stunden einfliessen. Jede Lektion hat zwar eine klare Struktur, wird aber immer auch von den aktuellen Bedürfnissen der Gruppe mitgeprägt. Mir ist es wichtig, dass sich jede Person gesehen und abgeholt fühlt und mit einem guten Gefühl nach Hause geht.
Pilates ist für mich deshalb nicht einfach ein Training, sondern eine Möglichkeit, Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohler zu fühlen. Die Freude, die aufrechtere Haltung und die neu gewonnene Leichtigkeit nach einer Stunde sind für mich die schönste Bestätigung meiner Arbeit.
Mein grösstes Glück als Pilates-Instruktorin ist es, wenn Menschen die Stunde mit einem Lächeln verlassen und sagen: „Ich fühle mich wie neu geboren!“ Genau dafür liebe ich Pilates – jeden einzelnen Tag.
