Einzelcoaching für Senioren in der Region Thun
Bewegung ist die perfekte Basis, für ein langes und gesundes Leben. Nicht umsonst hat die moderne Medizin das „Wunder“ der Bewegung längst für sich entdeckt. Selbst nach schweren Operationen ist nicht mehr langes Liegen angesagt wie früher. Die Patienten sollen so rasch wie möglich wieder aufstehen und gehen. Und das hat nicht etwas damit zu tun, das die Krankenkassen weniger bezahlen wollen, wie viele meinen.
Bewegung hilft chronischen Erkrankungen vorzubeugen, die vielfach im Alter auftreten. Dazu gehören z.B. Adipositas, Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit oder Schlaganfall), Osteoporose, Wirbelsäulenschäden, Arthrose und sogar Krebserkrankungen. Bewegung hält uns jung und (be)schützt uns! Durch ein verbessertes Gleichgewicht können Stürze und die damit einhergehenden Verletzungen verhindert werden. Ausserdem haben körperliche Aktivitäten und der Ausbau motorischer Fähigkeiten positive Effekte auf die Gehirnfunktion. Also viele gute Gründe es zu tun -und keiner es zu lassen.
Mögliche Ziele unseres Coachings können sein:
- Vitaliät, Gesundheit, Kraft und Lebensqualität erhalten oder verbessern
- Sich durch Bewegung einfach besser fühlen
- Spass und Freude am Sport bekommen
- Gleichgewicht, Stabilität und Koordination verbessern
- Herz-Kreislauf mit achtsamem Ausdauertraining stärken
- Durch gezielten Muskelaufbau Kraft für den Alltag finden
- Den inneren Schweinehund überwinden
- Sinnvolle Gewichtsreduktion
- Mehr Sicherheit im Alltag bekommen
- Verletzungsprävention
- Motivation finden oder zurück gewinnen
Es gäbe noch unzählige weitere aufzuzählen, aber lassen Sie uns diese Ziele doch gemeinsam definieren und angehen.
Warum Sie mir als Coach vertrauen können
Gesünder älter werden hat viel mit Weisheit zu tun. Weisheit ist eine der vielleicht wichtigsten Errungenschaften der zweiten Lebenshälfte. Die Erkenntnis, wie wichtig Bewegung und Sport sind, um die Lebensqualität für viele Jahre zu erhalten, gibt Ihnen einen grossen Vorteil gegenüber vielen jüngeren Menschen.
Bei meinen Trainings in der Region Thun betreue ich Sie ganzheitlich und behalte dabei immer den menschlichen Aspekt im Auge. Ich will Ihnen den Spass und die Freude am Sport vermitteln! Mit viel Empathie begleite ich Sie durch ein individuell angepasstes Bewegungsprogramm, das Sie wohl fordert, aber niemals überfordert. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Gesundheit – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Preise
- 6o Minuten einzeln 145.-
- 60 Minuten zu zweit p.P. 80.-
- 60 Minunte zu dritt p.P. 65.-